Авитаминоз

Весна является самым критическим временем для авитаминоза, который проявляется упадком сил, утомляемостью, сонливостью и раздражительностью вместе с частыми изменениями настроения, ослабляя защитные силы орагнизма. Возникает он при неправильном и неполноценном питании, ведь зимой в рацион включается меньше овощей и фруктов. Для того, что избежать авитаминоза весной, надо на протяжении года включать в рацион питания свежие фрукты и овощи, которые содержат витамины, необходимые организму для нормального функционирования. Обеспечив правильный баланс в питании и достаточное количество витаминов можно обеспечить нормальную работу пищеварительной, нервной, кровеносной, сердечнососудистой, пищеварительной, иммунной систем. Включая в рацион свежие фрукты и овощи нельзя забывать и о других продуктах, которые необходимы для организации правильного питания, которые содержатся в мясе, крупах, хлебе, масле, молоке, поэтому нужно есть разнообразную пищу, содержащую различные витамины, жиры, белки и углеводы.
Весеннее очищение организма
• Один стакан толченого семени укропа, два стакана меда, две большие ложки корня валерианы, залив двумя литрами кипятка, настаивая сутки в термосе, процедив и пить по большой ложке за полчаса перед едой на протяжении месяца.
• Полкилограмма свеклы и моркови нужно залить их кипятком, поставив на огонь и кипятить пока свекла будет мягкой, потом добавить горсть изюма и кураги, накипятив их. После этого надо положить одну большую ложку меда, настаивая ее двенадцать часов в прохладном месте. Полученный отвар, процедив пить по полстакана трижды в день месяц.
• Засыпать в стеклянную посуду чайную ложку молотой крапивы, залив стаканом кипятка и накрыв крышкой, настаивая более получаса. Процедив, пить по большой ложке за полчаса перед едой два раза на протяжении дня месяц. Данный настой поможет улучшить обмен веществ и очистить кишечник.
• Три большие ложки бурого неочищенного риса варить до полуготовности, а за полчаса до этого взять стакан воды, а после риса не пить и не есть на протяжении четырех часов. Принимать рис в течение недели. Это поспособствует удалению из организма излишних шлаков и жидкости.

Лина Стар