Как не попасть в сети диеты?

Не секрет, что любая девушка или женщина, хочет выглядеть на все сто. И, только, уважающая себя будет что-то делать, чтобы добиться этого. Особенно, если это то, что можно поменять, например, фигура. К сожалению, очень многие не добиваются нужного результата. Другие добиваются, но только на время. Расстраиваются, огорчаются. А все потому, что нет определенного понимания в этой области. Я прошла весь этот путь «неправильных диет» и «голодания» и хочу поделиться с Вами тем, что я поняла из своих ошибок, и что помогло мне достичь желаемого результата. Вот несколько уроков, которые я извлекла.

«Потребляйте калории». Вы можете подумать: «Как?! ведь калории способствуют лишним килограммам!». Речь идет, о умеренных калориях, которые требуются организму для полноценной работы. И не следует забывать, какие продукты, в какой период дня кушать, и как они между собой взаимодействуют. Если, Вы, будете голодать, и получать в день меньше 200 килокалорий, то следствием, после того, как «слезете» с диеты, очень быстро наберете свои прежний килограммы.
Я так худела. 2 недели изнуряла себя минимальным потреблением калорий, а за 4 дня набрала то, что потеряла. И это было печально!

«Система – твое ключевое слово». Леди, желающая обладать прекрасными формами, должна иметь свою систему питания. Режим, которому она будет следовать безоговорочно! Потому что, только благодаря системному потреблению пищи, можно сбросить лишний вес, и главное не набирать его! Допустимые отклонения в режиме по времени — плюс, минус 10-15 мин.

«Не есть после 6 – это бред!». Вы спросите «Почему?! Все журналы, эксперты и различные диеты гласят, что есть после 6 не в каком случае нельзя!». Я Вам объясню, почему это неправда. Если, человек не ест после шести вечера, а ложится спать, например, в 11 вечера, — после того, как он с утра поест, вся потребляемая им еда, превратится в жир, и осядет так сказать, на его бедрах, боках, попе и т.д. Единственное исключение, если Вы ложитесь спать в восемь часов вечера.

«Не переоценивайте спорт». Спорт – это необходимое условие, для тех, кто смотрит за собой. Но не следует его переоценивать, так как он дает только 20% от всего результата. Если вы не правильно питаетесь, то занятий физическими упражнениями будет не достаточно.

«Верьте, что сбудется!» Если Вы не верите в достижение желаемого результата — Вы никогда не будете отдаваться этому на все 100% и не будете в этом усердны. А это очень многое значит для получения этой мечты. Не верите — не следует относится к этому наполовину. А если верите – я Вам желаю успеха.

Следуя, приведенным советам, которые я извлекла из личного опыта – Вы можете достигнуть покорить сферу области похудения, и при чем, не набирать после! Для этого нужно только Ваше желание и усердие! Желаю Вам успехов в этом, оказывается, не сложном деле!

Лейла Lioness