Причины депрессии и самые распространенные мифы о ней

Несмотря на то, что всем нам попадается всё больше и больше информации о депрессии, многие распространенные мифы о ней по-прежнему преобладают, а действительные причины депрессии остаются нераскрытыми. Существует настолько много стереотипов о депрессии и расстройствах настроения, что многие люди страдают от отсутствия правильной информации. Давайте познакомимся с несколькими распространенными мифами и узнаем действительные причины депрессии.

1. Вы единственная, кто чувствует себя так. Иногда вам кажется, что никто не понимает, что с вами происходит на данный момент. На самом деле депрессия является одним из самых распространенных психических заболеваний в мире. По данным исследовательских институтов, только в одной Америке более 20 миллионов американцев в возрасте старше 18 лет имеют психические расстройства, а это 9,5% населения.

2. Депрессия не является заболеванием. Этот миф является одним из самых распространенных в наши дни. Каждый из нас периодически испытывает взлеты и падения настроения, но депрессия является чем-то большим, чем смена настроений. Это расстройство признано заболеванием Американской психиатрической ассоциацией. Если вы испытываете спад настроения в течение нескольких недель, то это может быть признаком депрессии. В таких случаях вам следует обратиться за медицинской помощью.

3.Проблема исчезнет сама по себе. Депрессия не улетучится в один прекрасный день. Вы не сможете просто так отделаться от серьезного психического расстройства. Причины депрессии могут оказаться настолько глубокими и скрытыми, что только опытный специалист поможет вам разрешить это расстройство. Важно не ждать спонтанного исчезновения депрессии, поскольку увеличивается риск возникновения других заболеваний, таких как инфаркт и диабет.

4. У вас нет причин для депрессии. Даже в тех случаях, когда у человека всё в порядке на работе, в семье и социальной жизни, психическое расстройство может застигнуть его врасплох. Депрессия может поразить человека любого возраста, пола, этнической принадлежности и человека с любым состоянием дел. Правда заключается в том, что причины депрессии являются настолько индивидуальными, что какого-то определенного их списка существовать просто не может.

5. Одна таблетка решит все ваши проблемы. Антидепрессанты могу оказать вашему самочувствию значительное облегчение, но они не являются волшебной таблеткой. Психотерапия должна быть назначена пациенту как часть лечения. Кроме того, психотерапия призвана помочь пациентам изменить свои мысли и поведение, чтобы улучшить все сферы своей жизни. Другим вариантом лечения, который вам может порекомендовать врач, является групповая терапия.

Теперь, когда вы познакомились с самыми распространенными мифами о депрессии, вы должны сделать первый шаг к обретению психического здоровья. Таким первым шагом является обращение за профессиональной помощью. Если вы не можете указать конкретные причины депрессии, то разговор со специалистом поможет вам найти выход из сложившейся ситуации.

Дмитрий Послесловин