Как восстановить доверие

Если Вам изменил супруг или супруга, но Вы оба не хотите разрушать ваш брак, тем более, когда у вас есть уже дети, то встает вопрос — как восстановить доверие в отношениях после супружеской измены?

Вы хотите сохранить брак, однако для этого недостаточно просто продолжать жить вместе, для этого требуется гораздо больше, т.к. супружеская измена полностью подрывает доверие в отношениях, а для семейного благополучия и счастья просто необходимо взаимное доверие, и для этого нужно приложить немалые усилия.
Первые несколько месяцев после того, как Вы узнали о неверности супруга, Вам может быть особенно тяжело. Но Вы можете справиться, рассмотрев и применив следующие советы:
1. Чтоб восстановить доверие в отношениях будьте честны друг с другом. Не стоит лгать или говорить полуправду, это поспособствует развитию еще худшей ситуаций. Также, не надо молчать, а будьте честными и открытыми друг с другом.
Сначала Вам и вашему супругу будет слишком тяжело и неприятно обсуждать измену, но откровенно поговорить о произошедшем все равно придется. Может Вы и не хотите углубляться в детали, но стороной обходить этот вопрос будет ошибкой.
Не забывайте, молчание приведет только к проблемам — к неприятным подозрениям, поэтому, это будет мешать сохранить брак.
У Вас будет много вопросов, почему это случилось, как с Вами так могли поступить, Вас будут захлестывать эмоции, будут споры, скандалы, но благодаря откровенным разговорам, вы сможете сблизиться с супругой, ведь вы оба хотите восстановить доверие.
Как сделать так, чтобы ваши разговоры были менее напряженными? Важно помнить, что главная Ваша цель – не наказать своего спутника жизни, а извлечь уроки из такой трагедии, чтоб сохранить брак и укрепить «узы».
2. Вам нужно обоим действовать сообща, таким образом, вы сможете восстановить доверие в отношениях. Но для этого вам обоим, необходимо серьезно настроиться сохранить брак. Действуя порознь, вы только ухудшите ситуацию, поэтому важно объединить ваши усилия.
3. Если Вы виновны в супружеской измене , то проанализируйте, какие привычки и дела подтолкнули Вас к этому.
«Порвите» всякое общение с тем человеком, из-за которого Ваша семья встала под угрозой распада, с которым у вас была безнравственная связь. Если этот человек Ваш коллега по работе, то возможно, Вам стоит изменить график работы или поменять номер своего телефона. Может и это не поможет, тогда стоит искать другое место работы, лишь бы сохранить брак.
Также, возможно стоит в себе что-то изменить. Может Вы склонны фантазировать о романтических отношениях с другим человеком, склонны флиртовать. Тогда, вам нужно избавиться от таких привычек.
Будет очень полезно, если Вы будете рассказывать своему супругу или супруге то, чем вы занимались в течение дня, даже, если это будут незначительные дела. Также, стоит включить в ваш распорядок совместные общие дела.
4. Не думайте, что быстро сможете восстановить доверие в отношениях. Должно пройти какое-то время, возможно месяцы, а может и годы.
Поначалу Вам, возможно, будет казаться, что лучшим вариантом будет скрывать свои чувства от жены или от мужа, но постоянно, образно говоря, «ставя стену», Вам не удастся восстановить доверие. Вам нужно наглядно показать, что Вы простили супруга, делясь с ним или с ней своими сугубо личными чувствами или мыслями.
С течением времени, когда с каждого из вас были брошены все силы для восстановления отношении, Вы почувствуете вновь приобретенный покой. И вы сможете вместе поставить новые цели, не будете больше беспокоиться по сохранению брака.
5. Возможно, Вы не уделяли достаточного времени супруге или супругу, были поглощены своей работой, друзьями или развлечениями. Это тоже могло стать причиной измены.
Проанализируйте все возможные причины, которые могли привести к такому трагическому событию. Может стоит сократить свое рабочее время, или, если одновременно трудитесь на двух работах, то откажитесь от одной, ради того, чтоб сохранить семью, ведь что может быть важней семьи?!
Не забывайте, что не надо строить семейные отношения такой, какой она была раньше, теперь стройте новые, другие взаимоотношения, более крепкие и основанные на взаимном доверии.
Николь.