Как предотвратить появление растяжек

Мужчинам появление растяжек не грозит, а вот в женщин их появление вселяет огромные комплексы. Растяжки говорят о том, что кожа не эластична. Поэтому, вследствие резкого похудения или приобретения лишних килограммов, растяжки появляются незамедлительно. Избавиться от них невозможно ни кремами, ни массажами. Устраняются они лишь лазером. Однако процедура эта довольно дорогостоящая. Одной из самых болезненных тем для женщин, связанных с растяжками, является тема беременности. Ведь округлости женщины увеличиваются в период вынашивания ребенка и многих одолевает паника, что их тело превратится в набор растяжек. Это неуверенность в себе, комплексы, страх обнажаться перед своим мужчиной.
Раз устранить растяжки очень тяжело, нужно не допустить их появления. Ученые установили, что появление растяжек зависит и от генов. Есть счастливые женщины, которых эта проблема не касается, вне зависимости от их веса. Однако большинству не так повезло. Поэтому необходимо знать некоторые меры для предотвращения появления растяжек.
Во-первых, следите за своим питанием. Кушать нужно больше жирной рыбы и белого мяса птицы. Употребляйте по возможности больше свежих овощей, фруктов и свежевыжатых соков. Беременность и употребление молока и молочных продуктов неразделимы. Ведь кальций просто необходим мамам и развивающемуся ребеночку.
Многим женщинам очень помогает сохранить эластичность кожи оливковое масло. Нужно наносить его на проблемные места. Существует множество видов кремов против растяжек. Безусловно, крем не гарантирует того, что они не появятся. Но риск возникновения растяжек становится меньше. Крайне полезным для кожи является скраб из кофе. Нужно перемолоть кофейные зерна и смешать их либо со сметаной, либо с медом, либо с соком цитрусовых. Вариации могут быть самые различные. Кожа после такого скраба будет крайне нежная и мягкая, с приятным ароматом кофе.
Не забывайте про контрастный душ. Это один из лучших способов для поддержания кожи в тонусе. От непривычки может быть тяжело, поэтому постепенно приучайте тело к очередности холодной и горячей воды. После этого растирайте тщательно тело полотенцем и намазывайте тело кремом. Так тело будет в тонусе, а кожа хорошо увлажнена. Можно делать самостоятельно массаж. Легкими движениями пальцев пощупывайте себя по проблемным участкам кожи, но не переусердствуйте. Дискомфорт вам совершенно не нужен.
Используйте нижнее белье для беременных. Оно должно быть из натуральных материалов, хорошо поддерживать живот и грудь.
И конечно, по возможности больше двигайтесь. Гуляйте, дышите воздухом, ходите столько, сколько сможете. Делайте зарядку, состоящую хотя бы из нескольких упражнений.
Все вышеперечисленные меры помогут вам предотвратить появление растяжек, а предотвратить, как все знают, легче, чем устранить.

Ксения.