Женский Разговор

Известно, что в последнее время возросло количество часто болеющих детей. Одним из мощных методов профилактики заболеваний, безусловно, является закаливание. И вполне понятно, что среди родителей и врачей — педиатров возникает всё больше вопросов, связанных с закаливанием детей. Особенно возникает много разногласий по поводу того, как организовать закаливание таким образом, чтобы оно приносило пользу не только здоровым детям, но и тем, у которых имеются хронические заболевания.
Давайте рассмотрим некоторые методы и правила проведения закаливания.
Известно, что у детей, которые закаляются, повышен иммунитет, они гораздо меньше подвержены заболеваниям, потому что их организм лучше сопротивляется внешним факторам — атмосферному давлению, перепаду температуры, ветру.
Закаливать детей можно по-разному. Это воздушные и солнечные процедуры, обливание водой с постепенным понижением температуры, хождение по утренней росе, походы в баню. Какой бы их видов закаливания вы регулярно не применяли, это даст результат и организм ребёнка будет лучше сопротивляться любым болезням.
Начинать закаливание можно с младенческого возраста, обязательно согласовав с педиатром, нет ли противопоказаний. В чём заключается закаливание для таких деток? Обычно вы купаете ребёнка с температурой воды 36,6 градусов. Для закаливания нужно приготовить воду на 10 градусов ниже и после купания, держа малютку на ладони животиком вниз, постепенно облейте его этой водой, начав с пяточек и до головы. Одевать сразу не нужно, сначала укутайте в две пелёнки минут на 10-15, затем оденьте. И так доведите температуру воды для обливания до водопроводной, каждых три дня снижая на 1 градус.
Можно так же пару раз в день делать ребёночку контрастное обливание ножек и попки сначала тёплой, потом сразу холодной водой. Не вытирайте малыша, а сразу заверните в пелёнки, желательно тёплые.
Огромная польза будет и от воздушных ванн. Пусть ребёнок побольше спит на свежем воздухе. Когда вы его переодеваете, кратковременно оголяйте некоторые части тела — этого достаточно.
Когда кроха подрастёт, можно закаливать его с помощью контрастного душа, соблюдая правило — сначала согревание, потом обливание холодной водой. Поставьте малыша под тёплый душ и пусть он сперва нагреет ручки, потом ступни и непременно шею в области воротника. Потом в таком же порядке обольётся водой попрохладней и опять горячей. По окончании оберните его махровым полотенцем.
Только помните, что все ваши усилия будут не напрасны при условии регулярного применения процедур. Напротив, если вы будете проводить их время от времени, это может ослабить способность организма приспосабливаться.

Достойны внимания и другие виды закаливаний. В летний период благоприятно действует беганье босиком, немалую пользу приносит ходьба по росе. Большое удовольствие получают дети, играя с песком, особенно возле водоёмов. Не заставляйте малыша, чтобы он специально загорал или купался. Разденьте его и пусть он сам то играет на солнышке, то прячется в тени. Это тоже своего рода контрастное закаливание. И пусть малыш сам, без принуждения, захочет зайти в воду, чтобы он не боялся, а получал удовольствие от водных процедур.
В зимнее время, помимо обливания, можно бегать босиком по чистому снегу. Только сначала пусть ребёнок, побегав, разогреется, а потом уж начинайте закаливать. Действуйте постепенно — сначала пусть он постоит на снегу пару секунд, потом, вытерев ножки, обуйте малыша и пусть он снова побегает обутым. Время пребывания на снегу босиком увеличивайте до 2 минут, не больше.
Хорошим средством для закаливания является баня. Только имейте ввиду, что её нельзя посещать детям, у которых больны почки и сердечно — сосудистая система. Для деток же,которые страдают диатезами и аллергическими заболеваниями верхних дыхательных путей, напротив баня будет полезна. Начинать посещать баню можно малышам в 7-8 месячном возрасте. Будьте осторожны с парилкой. Пусть ребёнок идёт туда, только когда сам захочет. Выйдя из парилки, обдайте его прохладной водой, заверните в полотенце и пусть он отдохнёт. При этом непременно попьёт фруктовый отвар, ягодный морс или сок.
Для детишек, у которых ослаблено здоровье, закаливание водой проводят частично и оно ограничивается умыванием,влажным обтиранием, обливанием. Понижение температуры воды происходит медленнее и только в том случае, если у малыша улучшается общее состояние. Во время заболевания закаливание, естественно, не проводят.
По интенсивности влияния ванночки для ног имеют первое место, затем — контрастный душ, обливание и обтирание влажным полотенцем. Так вот ослабленным детям нужно начинать с последнего, причём очень аккуратно, сочетая с традиционным лечением. Важно, чтобы ребёнок при этом испытывал только положительные эмоции. Тогда это оправдает ваши ожидания и даст результат. Пусть ваши детки будут здоровы!
Дмитрий Александров.