Кризис среднего возраста все больше молодеет, если раньше средний возраст был в пределе 45 – 55 лет, то сейчас 35 – 45 лет. Что способствует возникновению кризиса? Быстрый ритм жизни, охлаждение чувств между супругами, постылая работа, подростковый возраст у детей?
Википедия определяет кризис среднего возраста, как долговременное эмоциональное состояние (депрессия), связанное с переоценкой своего опыта в среднем возрасте (35—44 лет). Это время осознания, что многие из возможностей, о которых человек мечтал в детстве и юности, уже безвозвратно упущены (или кажутся упущенными), а наступление собственной старости оценивается как событие с вполне реальным сроком (а не «когда-нибудь в будущем»).
Сам кризис характеризуется как перелом, в результате которого возможно возникновение непредсказуемых и проблематичных ситуаций. Создается ощущение, что прожито гораздо больше времени, чем осталось. Это приводит к переосмысливанию жизненной позиции. Кризис среднего возраста не выбирает жертв. Это могут быть как успешные семейные люди со сложившейся карьерой и материальным достатком, так и одинокие, малообеспеченные мужчины.
Мужчине кажется, что жизнь проходит, лучшие годы позади, а результата не видно. И начинаются поиски острых ощущений. Самый простой способ это доказать свою мужскую привлекательность. Второй по значимости – это смена работы.
Люди начинают метаться, делать ошибки, что приводит к расстройству здоровья, депрессиям, одиночеству и такое состояние может затянуться на долго.
Женщины в современном мире также подвержены кризису среднего возраста. Женщины более склоны беспокоится о будущем, негативное отношение к своей карьере или, зачастую, отсутствие её, способно создать отношение невостребованности и ненужности в социальном плане. Молодость уходит и вместе с ней уходит чувство уверенности. Ведь красота для многих женщин стоит на первом месте. Одним из главных критериев успешной жизни для женщины является ребенок. Беременность и роды способны свести кризис на нет. Зачастую возникает желание изменить жизнь, но планы расходятся с реальностью, поскольку «годы берут свое». Но при всем этом, женщине легче побороть кризис, так как они воспринимают возникшие проблемы, как способ кардинально изменить жизнь.
Вполне возможно не допустить радикальных проявлений кризиса среднего возраста. Для мужчин важно наличие крепкого тыла. Если женщина будет следить за карьерой своего мужчины, интересоваться делами, замечать его достижения в любой сфере, будь то работа или хобби. То вполне возможно, что кризис его так и не коснется. Для женщин же важно внимание своего мужчины, разговоры «по душам» простейшее решение избежать недопонимания. Обсуждение карьеры женщины, её увлечений способно помочь ей оставить кризис среднего возраста позади.
Если все же кризис вас настиг, стоит подумать об эффективном решении этой проблемы. Определить чего вы хотите от жизни, расставив все приоритеты. Но если самостоятельно не получается найти выход из кризиса, то можно обратится за помощью к психологу. Как же все-таки преодолеть пресловутый кризис среднего возраста? Решений много, но стоит запомнить, что в среднем возрасте накапливается достаточный багаж знаний и опыта, сил и здоровья – хватает, так что стоит только выбрать цель и кризис уйдет на задний план.
В числе ошибок, которые люди способны наделать при переживании кризиса:
— уход с хорошей работы. Находясь в подавленном состоянии, человек зачеркивает все хорошее, в том числе и свои опыт и достижения, отношения с сослуживцами, пусть не великие, но все же перспективы – финансовые и карьерные… и уходит в никуда. Для некоторых такой шаг действительно становится новой ступенькой наверх, для большинства же к сожалению, последующие места работы не приносят удовлетворения.
— развестись с супругом (ой). Это самая печальная и большая ошибка, а также одна из самых распространенных… так что даже и не хочется о ней писать.
— испортить отношения с детьми, тяжело ранив их на долгие годы. Ощущение собственной мнимой ничтожности люди зачастую неосознанно переносят в отношения со своими детьми. Завышенные требования, придирки, общее недовольство всем, что подросток делает и говорит, заведомо негативное отношение к тому, что его интересует, к его мечтаниям, к его друзьям… все это может стать причиной отдаления родных людей друг от друга на многие годы.
— финансовые ошибки. Кто-то становится слишком скопидомным, обнаружив вдруг, что до сих пор как в молодости живет от зарплаты до зарплаты, в то время, как многие его ровесники имеют накопления, вкладываются в недвижимость, путешествуют по миру. Другой крайностью может стать излишняя расточительность, поспешное участие в непродуманных бизнес-предприятиях. Обе крайности вызваны желанием доказать самому себе, что сумел таки к 40-45 годам достичь «финансовой свободы». Ошибка же заключается в судорожной попытке срочно себе что-то доказывать.
— разрушение своего здоровья. Переживая личностных кризис, зачастую люди могут начать спиваться, некурящие – курить, негулящие – гулять, не азартные – проигрываться… Это связанно с отчаянье и страхом от приближающейся старости. Вместо попытки доказать себе, что «Я еще ничего» важно наоборот усилить заботу о здоровье, а не бездумно им рисковать.
Как преодолеть?
Поскольку кризис среднего возраста переживается очень индивидуально, то нет каких-то общих рецептов для его преодоления. Кто-то увлекается новой работой или хобби, кто-то целиком посвящает себя родившемуся внуку, кто-то делает смыслом своей жизни здоровый образ жизни и спорт, кто-то становится восторженным туристом-путешественником…
Есть одна общая черточка, которая объединяет все увлечения и идеи тех, кто кризис преодолел – они научились по-новому ЛЮБИТЬ И ЦЕНИТЬ самих себя. А отсюда как следствие:
— стали вновь гордиться своей работой и своими достижениями,
— стали больше любить и заботиться о близких людях,
— стали сильнее ценить отношения дружбы и товарищества,
— стали внимательнее относиться к своему здоровью…
Одним словом — ПО-НОВОМУ ПОЛЮБИЛИ ЖИЗНЬ!
Иногда ребёнок рождается без волосиков, а иногда – уже лохматеньким. И тот, и другой случай…
Хорошо в эти дни в предгорьях Западного Тянь-Шаня - в ущельях Пскемского, Угамского, Чаткальского хребтов.…
Персидскую пророчицу Заррину, Александр Македонский всюду возил с собой, что раздражало сподвижников царя. В особенности…
Числа, Числа, Числа... Они бывают магистерские, королевские и, конечно, Его Величество число удачи. Число 12…
Что такое зона комфорта? Зона комфорта – это абстрактная субъективная область жизненного пространства индивида, в…
Нужно всегда помнить, что человек является яркой индивидуальностью, но живет в обществе себе подобных. Быть…
View Comments
Это ужасно, но, у некоторых он, похоже, начинается и в 27-30 лет. У некоторых моих знакомых наблюдается нечто подобное. В жизни просто необходимо постоянное обновление, иначе человек просто «скатывается».