Дневник хорошего настроения или как поймать позитив осенью
На улице сентябрь, вродеосень… Но когда смотришь в окно, понимаешь, что сидеть в офисе и пропускать солнечные дни – не хочется, хочется сорваться с катушек, как говорится, мама не горюй, но… надо работать. Просматривая прогнозы погоды, которые предвещают скорое наступление холодов, понимаешь надо запасаться жирком на бедрах, готовится к смене настроения и простудам. И тогда Ташкент обрамят свинцовые тучи, пойдут дожди, город за счет красоты архитектуры не будет казаться осенним, потому что мы готовы позитивно встретить осень! Нет встретить осень – это не означает сесть в кресло качалку, укрыться пледом, пить чай с лимоном и впасть в анабиоз. Поднимаем себе настроение следующими способами.
Способ №1. Позитивный
Оглядываемся по сторонам, принимаем знаки внимания от случайных знакомых, всем улыбаемся – и «вуаля» позитив и приподнятое настроение гарантировано. И даже тем, у кого уже есть вторая половинка – влюбитесь снова в нее. И вы увидите, как перезагрузятся отношения. Делаем приятное близкому человеку, например, пишем записочки с признаниями или отправляем их смской, готовим что-то особенное на завтрак или заказываем столик в любимом ресторане – и вам и ему приятно!
Способ № 2. Терапевтический
В вашем гардеробе нет красивого лилового шарфика под номером 125 или сумки красного цвета к туфлям, которые вы еще не купили? Так, купите. Вам не помешает. И шопинг вовсе не прихоть – покупки активизируют центры удовольствия в мозгу. И вы счастливы, а мы этого и добивались…
Способ № 3. Райский
Заполняем комнаты цитрусовыми ароматами — эфирными маслами грейпфрута и апельсина – именно они способны поднять вам настроение. Добавляем пару капель эфирного масла в аромалампу и мы в апельсиновом раю.
Способ № 4. Сладкий
Сладости мы любим с детства и поэтому знаем, что шоколадка или тортик с вишенкой – приносят массу удовольствия за считанные секунды… Само наслаждение от предвкушения этих сладостей может поднять настроение, моментально начинают вырабатываться эндорфины. Едим без фанатизма, чтобы потом снова не впасть в уныние, видя фигуру в зеркале.
Способ № 5. Бумажный
Все проблемы записываем на листочек – опоздания на работу, не вовремя сданный отчет, сломанный каблук, не сделанный реферат вашим ребенком -складываем его самолетиком и пускаем в небо. Улетая – он заберет с собой все ваши проблемы. Проверено – это способ работает!
Способ № 6. Новогодний
Начинаем составлять список подарков близким и знакомым на Новый год. Самое время все продумать и составить смету, потом не торопясь искать нужный и подходящий кому-то из ваших знакомых подарок. Зная о том, что у вас уже готовы презентики на Новый год – поднимется настроение надолго!
Способ № 7. Стильный
Признайтесь себе честно: когда вы в последний раз ходили в театр и на мюзикл, посещали музеи или мастер-классы? Неделя позволит соприкоснуться с лучшим, что есть в наследии и современности узбекской культуры, а также с шедеврами мирового искусства. На многие мероприятия вы можете придти со своими детьми и родными.
Осень – не время хандры, а время открытий!
Султана Халикова
